国立でマッサージをおこなうサットバムーンジュで自分と向き合う
【国立でマッサージをおこなうサットバムーンジュで自分と向き合う】
「自分を大切にする」って、どういうことだろう。「自分を大切にしましょう。」最近よく耳にする言葉ですが、私はずっと、それって具体的にどういうことなんだろう？と思っていました。美味しいものを食べること？好きなことをすること？ゆっくり休むこと？もちろん、それも大切です。でも最近、私なりにひとつ答えが見つかりました。それは、どんな感情の自分も否定しないこと。ということです。嬉しい日もあれば、悲しい日もあります。誰かと比べてしまう日。嫉妬してしまう日。イライラしてしまう日。そんな自分が嫌になって、「またこんなこと思ってしまった。」「なんで私はこんな人なんだろう。」そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？でも、本当は苦しい原因は、感情そのものではなく、その感情を否定してしまうことなのかもしれません。嫉妬の奥には、「私も大切にされたい。」という寂しさがある。怒りの奥には、「本当は悲しかった。」という気持ちがある。感情は悪者ではなく、今の自分の心を教えてくれるサイン。だから追い払うのではなく、「そっか、寂しかったんだね。」と、自分に声をかけてあげる。まるで大切な友人に接するように。私は最近、「全ての私を抱きしめる。」という言葉が心に浮かびました。笑っている私も、落ち込んでいる私も、嫉妬してしまう私も、全部、私。どの私も否定せずに抱きしめてあげたい。それが、私にとっての「自分を大切にする」ということなのかなって。 香りは、どんな日にもそっと寄り添ってくれます。だから私は今日も、完璧な自分ではなく、ありのままの自分と一緒に、好きな香りを楽しみたいと思います☆
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