国立でマッサージをおこなうサットバムーンジュでボディケア
【国立でマッサージをおこなうサットバムーンジュでボディケア】
ここ数日、腰の調子が悪く痛くて辛い時間があります。特に朝が酷い。動き出すと痛みが治まるという変な感じです。何が原因でしょう？今まで腰の不調は全く無かったので向き合い方が分からず、どうしたら良いのか。。。本日は動かずに安静にしているか、身体を動かしてみようか、考えたあげく久々多摩川河川敷を1時間ほどウォーキングしてみました。ストレッチポールも使い、出来る事は全て施してみたところ、随分改善しました。不調を感じると、何の支障も無く日々活動できる有り難さがわかりますね。ですので、日々機能的な身体であるように、ボディケアも大切にしたいと思います。ウォーキングした河川敷は気温も丁度良く、とっても気持ちが良かったです☆*。
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