国立でマッサージをおこなうサットバムーンジュで習い事

2020/05/22 ブログ
桑の木

【生活習慣病予防に役立つハーブ】

山梨県・東京都・神奈川県を流れる多摩川河川敷。自宅から近くてジョギングや散歩で行くことがあります。この木は桑の木です。かなり巨大。毎年この時期には桑の実(マルベリー)が実り、すごい事になっています。しかし去年の台風の影響でこの木の近くに行けない。割とこの辺りには桑の木が存在しましたが、やはり去年の台風で倒れたりして少なくなってしまいました。桑の葉はメディカルハーブのひとつで、お茶として飲んだり、桑の葉サプリメントなどで摂ることで急激な血糖値の上昇を抑える働きがあることがわかっています。また糖の吸収を抑え食事の前に取るとダイエット効果も期待できます。今はその良さが証明され青汁や酵素サプリなどの中に含まれるようになりましたね。一方、桑の実(マルベリー)は赤色から黒く熟すととても甘く美味しい。アントシアニンの含有量はブルーベリーよりもあるとの事。ふらっと多摩川に行って桑の実を採って帰ることもありましたが、今年はそれが出来ないのが残念です。。。