国立でマッサージをおこなうサットバムーンジュがおすすめです

2020/04/03 ブログ
本

【今できる事って⁈】

弱気になっている時に、色々と何か新しいことを考えてみても、できない理由ばかり考えてしまう。先の見えない不安に押しつぶされそうになっている方も沢山いらっしゃるかと思います。私もそうです。でも、1人で考えているより、2人。ふたりで考えるより3人!沢山の人の知恵で今を乗り越えたいですね。この写真気になります?痩せたくて買った訳ではないんですが、ほんと1度だけですが教えて頂いたことのある、ヨガの先生が出されている本です。理学療法士さんでもあるので身体の事は知り尽くし、何よりも探求心の凄さ。そこで発見したのが、腹筋をそることで鍛えるというもの。腹筋を鍛えると言ったら上体を起こすあの腹筋しか思いつきませんし、かつてジムで散々やっていました。。でもこれは全く真逆で腹筋を伸ばして鍛えるというもの。シックスパックを作りたい人には向いていませんが、引き締めるには良さそうです。何よりも身体をそることで、胸が開きスッキリ気持ちが良いです。どうしても前かがみになり姿勢だけでも呼吸が浅くなりがちです。暗く沈んだ気分をスッキリさせる為だけでもお勧めエクササイズですよ☆