2019/08/01 ブログ
公園

【森林浴という自然療法】

森林浴と言われる、自然療法があります。聞いたことがあるかと思いますが、山林や雑木林などハイキングなどで癒されるのは、『フィトンチッド』という樹木などから発散される化学物質の効果がひとつとしてあります。その中に芳香物質も含まれます。特に樹木などから蒸留される精油(エッセンシャルオイル)は自然と呼吸を深くしてくれます。ストレスなどイライラしていると呼吸は浅くなります。一方深い呼吸は、思考を一時的に止めてくれるそうです。何だかんだ頭グルグルを止める為にも、夏などは、とても気持ちがいいですよね。是非、森林浴をお勧めいたします。